Voedingssupplementen met vitamine B6 kunnen zenuwschade veroorzaken. Door dit risico is voorzichtigheid geboden bij vitamine B6-suppletie, waarschuwt Bijwerkingencentrum Lareb, dat tot nu toe 238 meldingen heeft ontvangen van zenuwpijnen door gebruik van producten met vitamine B6.
Van de 238 meldingen van zenuwschade bij mensen die producten gebruikten met vitamine B6, betrof het in 79 gevallen een product met een dagdosering van 12 mg of minder. Een derde van de mensen gaf aan dat zij herstellende waren nadat zij stopten met het gebruik van deze producten.
Producten met vitamine B6 zijn in verschillende sterktes te koop bij drogist, apotheek, supermarkt en online. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid voor volwassenen is 1,5 mg vitamine B6 per dag. Sinds 2018 staat in de Warenwet dat in supplementen niet meer dan 21 mg vitamine B6 per dag mag zitten.
Voedingssupplementen worden door mensen over het algemeen als veilig gezien, maar ze kunnen ernstige bijwerkingen hebben, waarschuwt Lareb. Het is belangrijk om op de hoogte te zijn van de mogelijke gevaren van een te hoge inname van vitamine B6 via voedingssupplementen. Lareb heeft de Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) op de hoogte gesteld van de meldingen.
Veilig niveau
Onlangs heeft de Europese autoriteit voor Voedselveiligheid (EFSA) een veilig niveau geadviseerd van 12 mg vitamine B6 per dag. Het ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport (VWS) is voornemens het maximumgehalte B6 dat aanwezig mag zijn in voedingssupplementen hierop aan te passen, aldus Lareb.